Sahabat Mealtime, Penyakit asam lambung, atau yang sering disebut juga dengan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), adalah kondisi yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi Gerd menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada (heartburn), rasa pahit di mulut, rasa mual, muntah, dan gejala lainnya.
Meskipun gejalanya bisa dikelola dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup, memahami penyebab-penyebab utama penyakit asam lambung dapat membantu dalam pencegahan dan pengelolaannya. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan penyakit asam lambung naik atau GERD :
Baca Juga : Penyakit Asam Lambung
1. Penyebab GERD Pertama adalah Pola Diet yang Tidak Sehat
Pola Diet yang tidak sehat, dengan makanan yang tinggi lemak, pedas, asam, atau berminyak dapat memicu refluks asam lambung. Selain faktor asupan makanan, banyak juga minuman yang menjadi faktir pemicunya seperti minuman yang berkafein, ini pastinya bagi pecinta kopi. Perlu hati hati sahabat mealtime yang maniak kopi, kalian memilliki resiko yang lebih untuk terkena Gerd atau Asam Lambung Naik.
Selanjutnya minuman berkarbonasi atau mengandung soda, dan alkohol juga bisa menjadi penyebab penyakit asam lambung, hal ini terjadi dan di buktikan secara ilmiah di Negara Negara maju yang pola hidup masyarakatnya sering minum minuman berkarbonasi, seperti Negara Amerika. Kasus asam lambung yang di sebabkan oleh minuman berkarbonasi serta beralkohol cukup tinggi.
2. Penyebab GERD kedua Kegemukan
Kegemukan atau obesitas meningkatkan risiko terkena penyakit asam lambung atau menjadi faktor penyebab GERD. Bagaimana bisa terjadi, kegemukan bisa menjadi penyebab penyakit asam lambung? Begini, berat badan yang berlebih dapat menekan perut dan menyebabkan naiknya tekanan pada otot sfingter esofagus bawah, yang bertanggung jawab untuk mencegah naiknya asam lambung. Pada kondisi ini Gerd sangat mungkin terjadi atau sangat berpotensi.
Mari sahabat Mealtime, kita jaga berat badan ideal kita dengan terus menjaga pola hidup sehat. Makan yang teratur dengan porsi cukup, unsur nutrisi yang seimbang, serta tetap menjalankan kegiatan berolah raga. Karena olah raga juga menjaga agar metabolisme dalam tubuh tetap terjaga dengan baik dan seimbang.
Hindari kebiasaan tidur setelah melakukan aktifitas makan, hal ini bisa menjadi kegiatan penumpuk lemak, karena minimnya pembakaran yang harusnya terjadi setelah adanya asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita.
3. Penyebab Penyakit Asalm Lambung / GERD Selanjunya adalah Merokok
Merokok meningkatkan risiko terjadinya penyakit asam lambung. Nikotin dalam rokok mengganggu fungsi sfingter esofagus bawah, yang dapat memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan. Jadi semakin tahu ya sahabat mealtime, tentang bahaya nya merokok untuk kesehatan, sebagaimana info dan himbauan dinas kesehatan yang biasanya tertera di bungkus rokok. Rokok bisa menjadi penyebab banyak penyakit, salah satunya penyebap penyakit asam lambung.
4. Kehamilan
Perubahan hormonal selama kehamilan, serta tekanan dari janin yang berkembang, dapat menyebabkan refluks asam lambung pada wanita hamil. Hal ini secara mekanis sama seperti resiko yang dimiliki oleh orang yang obesitas atau kegemukan, penyakit Asam lambung terjadi akibat tekanan yang ada di dalam perut. Untuk ibu hamil perlu hati-hati dan waspada akan adanya resiko penyakit asam lambung ini. Banyak hal yang dapat di lakukan, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yangn baik dan benar, seperti konsumsi buah pisang yang memiliki sifat basa.
5. Stres menjadi penyebab penyakit asam lambung yang paling umum
Hati hati sahabat Mealtime, kondisi Stres dapat mempengaruhi pencernaan Anda, meningkatkan produksi asam lambung dan membuat Anda lebih rentan terhadap refluks. Sehingga pada ahirnya kondisi stress seseorang akibat tekanan bisa menjadi penyebab penyakit asam lambung atau penyebab GERD. Pada dasarnya lambung kita memang harus dalam keadaan asam, namun keadaan keasaman yang berlebihan pada lambung akibat stress juga tidak baik bagi kesehatan. Managemen stress harus kita laksanakan, agar tingkat stress yang kita alami dapat terkontrol dengan baik.
6. Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi medis seperti hernia hiatal, diabetes, atau peningkatan kadar asam lambung (seperti pada sindrom Zollinger-Ellison) juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit asam lambung.
7. Konsumsi Obat Tertentu
Sahabat Mealtime, beberapa obat, seperti obat antiinflamasi nonsteroid, obat untuk tekanan darah tinggi, dan obat untuk osteoporosis, dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung. Mengenai hal ini nanti bisa konsutasi pada dokter, karena banyak obat yang memiliki efek samping dapat meningkatkan produksi asam lambung di dalam lambung kita.
Tentunya dokter memberikan resep obat yang memiliki efek samping seperti ini sudah ada takarannya, sehingga masih aman. Berkaitan dengan ini juga kita tidak boleh mengkonsumsi obat obatan medis secara bebas tanpa resep dokter. Karena dokterlah yang tau seberapa dosis yang dapat di konsumsi oleh pasien. Demikian sahabat mealtime pembahasan kali ini mengenai penyebab penyakit asam lambung atau gerd.
Baca Juga : 9 Tips Mengatasi Masalah Asam Lambung Bersama Mealtime Bubur Umbi Garut
Agar tetap sehat jadikan produk Mealtime sebagai sahabat sehat keluarga. Mealtime merupakan produk superfood yang dibuat dari bahan dasar tepung umbi garut yang kaya akan serat pangan. selain memiliki kandungan serat pangan yang tinggi, Umbi Garut juga berfungsi sebagai mukoprotektor, yang bersifat melapisi lapisan mukosa pada dinding lambung kita.
Selamat belajar sahabat mealtime.
